К сожалению рост мышц не настолько быстрый как ваш интернет !! !! | Страница 2 | Мотивация | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Do4a

К сожалению рост мышц не настолько быстрый как ваш интернет !! !!

Тема в разделе "Мотивация", создана пользователем Do4a, 22 дек 2010.

  1. Do4a
    Do4a
    ХЗ 2 недели! Больше просто не затащишь, очень быстро психологически устаешь
  2. frizz
    frizz
    оптимально 4-5 недель, дальше адаптация начинается, защитный механизм и мышечной гиперотрофии не видать)
    пампинг пампингом, главное еще как исполнить этот самый пампинг))
  3. frizz
    frizz
    но какой смысл многоповторить 2 недели, если эволюция позволяет делать это 4 недели)) к травматике то всегда успеем вернуться)
  4. Raven
    Raven
    в смысле?! разве не по классике 4 подхода по 15-20 раз?!)
    (поправьте если что, просто пампинговыми прогами вообще не занимался)
  5. frizz
    frizz
    нененене ты что, 15-20 это всё колемановскожурнальная хуита для химиков с генетикой, сейчас пампинг куячится по секундам, в целевой амплитуде и в быстром темпе
    на просторах запада такая хрень называется TUT(time under tension) или по русски время под нагрузкой.
    если интересно могу рассказать что, как и почему)
    сразу говорю это придумал не я, такими умными штуками начали заниматься на западе, потом подхватил весь остальной мир) я лишь пересказываю то что вычитал)
  6. Raven
    Raven
    Давай) будет интересно)
    а то я дальше ВИТ не смотрю)
  7. Elen
    Elen
    Вадим глиста! Какое редкое зрелище)
  8. Do4a
    Do4a
    Тебе не доведется меня таким видеть)) радуйся